ヨガ

柔軟体操の方法 【股関節など、もっと柔らかく！】
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ヨガ　指導法
きつくないのに、激しい運動よりずっと効果があるヨガ。

ホ オポノポノ やり方
ホ・オポノポノはイハレアカラ・ヒューレン博士が伝承しているハワイのスピリチュアル自己ヒーリング。ホ・オポノポノは自分に、ありがとう・ごめんなさい・許してください・愛しています。・・と唱えるだけで潜在意識にあるネガティブな記憶を浄化します。

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